• DOLAR
    5,3242
    % 0,11
  • EURO
    6,0392
    % -0,03
  • ALTIN
    227,5462
    % 0,37
  • BIST
    103.186
    % 0,67
Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo verin

Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo verin

Hem lezzetli hem de besleyici olan simitle kilo vermek çok kolay

Zayıflamak için uzak durmanız gereken yiyeceklerden en önemlileri hamur işleridir. Ancak, simit içerdiği az yağ oranı oranı bu kuralın biraz dışında kalabilir.

Simit tüketimini abartmadan, çeşitli gıda alternatifleri ile güçlendirerek tüketebilirsiniz… Kahvaltıların vazgeçilmez yiyeceklerinden biri olan simit ile kısa sürede kilo verebilirsiniz.

Simit yiyerek kilo vermek isteyenler bu listeyi uygulayarak 3 günde 3 kilo vererek zayıflayabilir…

İşte uygulamanız gereken adımlar…

1. gün

Kahvaltı

Kahvaltıda yarım simit, 2 yumurta ile sebzeli omlet 1 bardak içerisinde nane ya da limonlu su

Öğle yemeği

1 tabak sebze yemeği Ara öğün Yarım simit ve 1 bardak light ayran

Akşam yemeği 200 gr tavuk göğsü

Ara öğün Rezene çayı içerisine karanfil ya da tarçın koyulabilir.

2. gün

Kahvaltı Yarım simit, 2 adet üçgen peynir, yarım domates, 1 salatalık 1 bardak içerisinde nane ya da limonlu su

Öğle yemeği

1 tabak ıspanak yemeği

Ara öğün

Yarım simit ve 1 bardak light ayran

Akşam yemeği 200 gr ızgarada balık, bir kase salata

Ara öğün

Tarçınlı ıhlamur çayı

3. gün

Kahvaltı

Yarım simit, 1 kibrit kutusu peynir, domates, salatalık, maydonozlu salata 1 bardak kuru erik suyu

Öğle yemeği

1 tabak salata

Ara öğün

Yarım simit ve 1 bardak light ayran

Akşam yemeği

150 gr ızgarada et, patlıcan, kabak

Ara öğün

Limonlu rezene çayı

 

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Büyükkonuk-Kaplıca yolunda buzlanma

Büyükkonuk-Kaplıca yolunda buzlanma

22 Şubat 2019, Büyükkonuk-Kaplıca yolunda buzlanma için yorumlar kapalı
Beşparmaklar Tiyatro Festivali artık uluslararası!

Beşparmaklar Tiyatro Festivali artık uluslararası!

22 Şubat 2019, Beşparmaklar Tiyatro Festivali artık uluslararası! için yorumlar kapalı
Çin, dünyanın yapay zekalı ilk kadın haber sunucusunu tanıttı

Çin, dünyanın yapay zekalı ilk kadın haber sunucusunu tanıttı

22 Şubat 2019, Çin, dünyanın yapay zekalı ilk kadın haber sunucusunu tanıttı için yorumlar kapalı
Dünya Böcekleri Feci Bir Çöküşün Eşiğinde

Dünya Böcekleri Feci Bir Çöküşün Eşiğinde

22 Şubat 2019, Dünya Böcekleri Feci Bir Çöküşün Eşiğinde için yorumlar kapalı
LC Waikiki soruşturması sürüyor

LC Waikiki soruşturması sürüyor

22 Şubat 2019, LC Waikiki soruşturması sürüyor için yorumlar kapalı
Önceki yazıyı okuyun:
Dövizde Son Durum

Haftaya yatay bir seyirle başlayan dolar/TL, uluslararası piyasalarda 3,58’in üzerinde işlem görüyor. Euro ise 3,98 seviyesinden işlem görüyor. Sterlin ise güne...

Kapat