Vücudunuzdaki Can Sıkıcı Ağrılardan Kurtulmanızı Sağlayacak Birbirinden Etkili 14 Basınç Noktası

 

1. Diz kapağı altında bulunan nokta

  • Dizin yaklaşık 4 cm aşağısında yer alır.
  • Sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar ve kusma, bulantı ve mide ağrılarına iyi gelir.
  • Bacaklar bükülerek 1 dakika boyunca sıkı bir baskı uygulanır.

2. Üçüncü göz noktası

  • Kaşların arasında kalan bölgeye denir.
  • Baş ağrıları, depresyon, stres ve kronik yorgunluk gibi şikayetlere iyi gelir.
  • 1 dakika boyunca nazikçe uygulanır.

3. Pericardium' noktası

  • Kolunuzun iç bölgesinde, bilek kısmının yaklaşık 3 parmak üstünde yer alır.
  • Kusma, bulantı ve hareket hastalığı gibi şikayetlerden kurtulmanıza yardımcı olur.
  • Sert baskı uygulayın ve 4-5 saniye boyunca masaj yapın.

4. 'Tong Zi Liao' noktası

  • Gözün köşe kısımlarında bulunur.
  • Migren ağrılarına iyi gelir ve göz yorgunluğunu alır.
  • Rahatladığını hissedene kadar yavaşça noktayı ovuşturun.

5. Ayak parmakları arasındaki nokta

  • Ayak baş parmağı ve 2. ayak parmağı arasındaki noktadır. Her ikisinin de 3-4 cm gerisinde bulunur.
  • Baş ağrılarını, göz yorgunluğunu ve ayak kramplarını rahatlatmak için kullanılır.
  • 1 dakika boyunca noktaya basılı durun.

6. Göğüs arasındaki nokta

  • Göğsün merkezinde kolayca bulunabilir.
  • Bireyin sakinleşmesine ve kaygı, depresyon, histeri ve diğer duygusal sorunlardan kurtulmasına yardımcı olur.
  • Bir dakika boyunca hafifçe baskı uygulayın.

7. El parmakları arasında bulunan nokta

  • El baş parmağı ve işaret parmağı arasında bulunur.
  • Diş, boyun, omuz ve baş ağrısını rahatlamanıza yardımcı olur.
  • Baskı uygulayın ve 1 dakika boyunca masaj yapın.

8. 'Yongquan' noktası

  • Ayak tabanınızda 2. ve 3. ayak parmağı arasında bulunur.
  • Baş ağrısı, bulantı ve baygınlık ile başa çıkmak için uygulanır.
  • 1 dakika boyunca basınç uygulayın.

9. Ensede bulunan noktalar

  • Kafatasının altında ve boynun  2 yanında yer alır.
  • Baş ağrısı, migren ve baş dönmesi ile başa çıkmaya yardımcı olur.
  • 1 dakika boyunca baskı uygulayın.

10. 'Wind Mansion' noktası

  • Başın arkasında ve kafatasının altındaki oyuğun ortasında yer alır.
  • Baş ağrısını, boğaz ağrısını ve burun kanamasına iyi gelmektedir.
  • Parmak ucunuzla baskı uygulayarak 1-2 dakika boyunca durun.

11. Bel ortasında bulunan nokta

  • Bel hattının ortasında ve bel kıvrımından 2 ya da 4 parmak ortada bulunur.
  • Mide ağrısı, karın ağrısı ve hazımsızlık şikayetlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.
  • Her bir noktaya birer dakika baskı uygulayın.

12. 'Triple Heater 6' noktası

  • El bileğinin 7-8 cm yukarısında bulunur.
  • Şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
  • Her iki kol için birer dakika boyunca baskı uygulayın.

13. 'Kunlun Mountains' noktası

  • Ayak bileği kemiği ve Aşil tendonu arasındadır.
  • Boyun, omuz ve sırt ağrılarını rahatlatır.
  • Bir dakika boyunca sıkıca baskı uygulayın.

14. 'Crooked Pond' noktası

  • Dirseğin yakınında bulunur.
  • Bahar nezlesi, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısını rahatlamaya yardımcı olur.
  • Dirseği bükün, başparmağınızla basınç uygulayın ve masaj yapın ya da 1 dakika bekleyin. Kolu değiştirin ve hareketi tekrarlayın.
 
Benzer Videolar